ug环球360（www.ugbet.us）开放环球UG代理登录网址、会员登录网址、环球UG会员注册、环球UG代理开户申请、环球UG电脑客户端、环球UG手机版下载等业务。
运动时，无论发生哪一种伤患，最紧要的是立即治理。如果是撞伤、扭伤、骨折等情况，可立即施行「RICE」以纾缓痛楚。
「RICE」即是：
E（Elevation）
抬高患处──抬高受伤或疼痛的部位，保持高于患者的心脏水平，可减少肿胀。
C（Compression）
,,新2足球app（www.hg9988.vip）实时更新发布最新最快最有效的新2足球网址,新2足球app下载,包括新2手机网址,新2备用网址,皇冠最新网址,新2足球网址,新2网址大全。
压迫──用弹性绷带包裹患处有助减少肿胀，但不要包得太紧，否则会适得其反。
I（Ice）
冰敷──以毛巾包裹冰块敷患处，减少患处肿胀。冰敷时间约10至20分钟，每天3次或以上。48至72小时后，如果肿胀消失，则可热敷疼痛部位。
R（Rest）
休息──休息并保护受伤或疼痛的部位。
,澳5彩票开奖网（www.eth0808.vip）是澳洲幸运5彩票官方网站，开放澳洲幸运5彩票会员开户、澳洲幸运5彩票代理开户、澳洲幸运5彩票线上投注、澳洲幸运5实时开奖等服务的平台。
